Lesernes valg
Populære artikler
En kvinne vil gjerne overraske de rundt henne med sin ublekne ungdom og skjønnhet for alltid. En godt organisert hverdag, riktig ernæring, fysisk aktivitet og kosmetikk hjelper oss å oppnå slike ambisjoner. Uten kremer, skrubber og oljer basert på mumiyo for cellulitt, er suksessen med anti-cellulittprosedyrer tvilsom, og det "kosmetiske" arsenalet, ifølge mange, er ufullstendig. Hva denne troen er basert på er nedenfor.
Mumiyo er en fjellharpiks. Denne definisjonen høres ofte. Det er sant, men krever dekoding. Vi snakker om en brunaktig-svart-gråaktig masse - viskøs, luktende skarpt, smakende bitter. Hvorvidt dette er harpiks er et kontroversielt spørsmål, men et lignende stoff dannes i bergsprekker og gamle grotter. Opprinnelsen til det beskrevne helbredelsesmidlet er ikke tilstrekkelig studert. Likevel bedømmer leger dens egenskaper ganske trygt. Det er et halvt dusin varianter av helbredende produkter, hvorav de mest nyttige regnes som organisk-mineral.
Det er legender om dette "fjellenes mirakel" det kalles en kur mot hundrevis av sykdommer. Det er en slags "Aibolit" for skjelettet, huden, årene og tarmene til de som lider av feil metabolisme og fedme, ødem, kviser, sår, flekker og betennelse i dermis. Først av alt, takket være sammensetningen av femti mikroelementer, en "bukett" av vitaminer og fettsyrer og tre dusin bioaktive tilsetningsstoffer som fornyer blodet og renser cellene. Anti-cellulittkrem med mumiyo hjelper definitivt med å eliminere cellulittområder og regenerere huden. Dette faktum er bevist av kosmetologer og bekreftet av mange års praksis - mer enn vellykket.
til innholdetEnhver av disse anti-cellulitt mumieskrubbene påføres problemområder og fordeles og gnides med massasjebevegelser. Etter ca 15 minutter, vask alt av – gjerne med varm og kald stråle vekselvis.
til innholdetHver av oppskriftene på kremer med mumiyo for cellulitt kan også brukes til anti-cellulitt-innpakninger. Den siste fra listen er spesielt verdifull: den gir en utmerket glattende og regenererende effekt, øker fastheten og elastisiteten til vev.
til innholdetFølgende kjede av handlinger vil bidra til å gjenopprette tapt tone og forynge "gamle" områder av huden, slik at de blir elastiske og glatte igjen. Ta en dusj. Løs opp 10 gram mumiyo-base (i kapsler, tabletter, naturlig form - det spiller ingen rolle) i en halv liter lunkent vann (forkokt). Etter å ha fylt badekaret (helst ved kroppstemperatur), hell halvparten av mumiyo-oppløsningen i den. Kveldens "liggende" varighet er 25-30 minutter. Ikke prøv å gjøre prosedyren rett før sengetid - det er ikke veldig sunt. Ikke tøm vannet - la det vente til morgenen.
Om morgenen "legg til" den andre "halvdelen" av blandingen i det avkjølte badet, og tilsett varmt vann til beholderen (oppgaven er å bringe den tilbake til 36-36,5 grader). Et morgen "foryngende bad" venter på deg. Ta disse "livgivende" prosedyrene i 8-10 dager - og ønsket resultat er garantert. For de som ikke har noe imot tiden, viser vi deg hvordan du oppnår en bedre effekt. For det første vil det være en god idé å ta en dusj før du tar et bad - i dette tilfellet vil porene åpne seg og kroppen vil "reagere" på helbredelsesprosessen. For det andre, hvis slik innsats er "kombinert" med en massasje-innpakning og et sett med øvelser, vil resultatet bli merkbart høyere.
til innholdetEtter å ha en forståelse av teknikken til hjemmelagde skrubbekremer beskrevet ovenfor, er det ikke vanskelig å mestre innpakning med mumiyo for cellulitter som en parallell prosedyre. Dessuten kan sammensetningen av de nevnte midlene for å bekjempe huddefekter godt være nyttig for slike manipulasjoner. For eksempel kan komponentene "mummi + eterisk olje" bli grunnlaget for gnidning, etterfulgt av å pakke inn "vanskelige" områder med film. Samt anti-cellulittmasker med mumiyo og melkekrem fra "barneserien". De pakker vanligvis de defekte områdene i omtrent 15 minutter - dette er nok til å oppnå ideell hudtilstand i løpet av en uke eller en og en halv uke.
Mumiyo er en helbredende gave fra naturen, som folk satte pris på i antikken. For to tusen år siden var arsenalet av medisiner ikke særlig rikt. Men, som tradisjonelle healere fant ut, er et av de mest effektive virkemidlene en mørk harpiks med en karakteristisk lukt, som ble funnet høyt oppe i fjellet. Folk kalte det annerledes: tårer fra en gigant, blod fra fjellene, olje av stein, og også å bevare kroppen. Sistnevnte oversatt til gresk lyder som "mumiyo". Fordelene med dette stoffet er nå anerkjent av offisiell medisin. Mumiyo kan sees i apotekvinduer. Det brukes til å helbrede brudd, for forstyrrelser i nervesystemet, sykdommer i fordøyelseskanalen og blodkar, for å styrke immunforsvaret og forlenge ungdommen. Og for ikke så lenge siden ble nye egenskaper til mumiyo oppdaget: hjelpe til med å gå ned i vekt og bli kvitt cellulitter.
Historien til mumiyo går tilbake, ifølge noen kilder, fra to til tre tusen år. Men over denne lange tidsperioden har ikke opprinnelsen til dette helbredende middelet blitt fullstendig klarlagt. Den unike komposisjonen forblir også et uløst mysterium. Bergharpiks samlet fra forskjellige steder på planeten har mange likheter, men ved nærmere analyse avsløres alvorlige forskjeller. Og mumiyo finnes i store høyder i Russland: i Altai, Transbaikalia og Kaukasus - i fjellene i Kina, Kasakhstan, Kirgisistan, India, Indonesia, Australia og Sør-Amerika.
Forskere har fortsatt ikke funnet ut opprinnelsen til den helbredende mumiyoenDet er en versjon om at mumiyo er et produkt av den vitale aktiviteten til flaggermus. De lever av insekter som spiser medisinplanter. Næringsstoffer beholder ikke bare, men forbedrer også egenskapene deres, og passerer gjennom fordøyelsessystemet til musen. Takket være dette har mumiyo et høyt innhold av aktive komponenter. I følge en annen versjon er helbredende fjellharpiks avfall produsert av bier. Uansett hva det er, var stoffet som helbreder plager tilbrakt hundrevis av år i høyfjellsforhold, mettet med ultrafiolett solstråling, frøs og akkumulert styrke.
Alle varianter av mumiyo er like ved at de inneholder både organiske og uorganiske komponenter. Forskere har beregnet at det er fra 30 til 80 av dem. Mumiyo inneholder essensielle aminosyrer for mennesker, ulike syrer, inkludert humussyrer, harpikser, oljer, steroider, flavonoider, vitaminer, ca. 60 makro- og mikroelementer (de viktigste av dem. : fosfor, kalium, magnesium, kobber, kalsium, bor). Et så mangfoldig sett med nyttige komponenter forklarer hvorfor fjellharpiks har en sterk positiv effekt på helsen vår. Men volumet av aktive komponenter varierer avhengig av opprinnelsesstedet til mumiyo.
Den berømte persiske vitenskapsmannen og healeren Avicenna mente at mumiyo "gir styrke til det senile hjertet, forynger huden og lindrer overdreven blodfortykning."
Coprolite mumiyo brukes til behandling det er en kombinasjon av fossiliserte rester av levende organismer og bergarter. Varianter av stoffet er oppkalt etter utvinningsstedet. Fjellharpiks samlet i beskyttede områder i Altai inneholder færre urenheter og er derfor spesielt aktiv. Du kan kjøpe Altai mumiyo i forskjellige former. For intern bruk vil tabletter eller kapsler være mer praktisk, for ekstern bruk - naturlig harpiks, pulver, oljeløsninger.
Mumiyo, som ble samlet i Altai-fjellene, har en unik egenskap: den påvirker menneskekroppen på cellenivå. Ifølge forskningsresultater gjenoppretter steinolje strukturen til DNA.
Hvilken effekt har mumiyo på en person? Først og fremst fremmer det generell helse. Og denne effekten oppnås takket være
Den antikke greske filosofen og healeren Aristoteles kom opp med en test for å bekrefte ektheten til mumiyo. Han kuttet fersk lever i biter, smurte dem med fjellharpiks og satte dem sammen. True mumiyo handlet umiddelbart, bitene hang umiddelbart sammen.
Mumiyo er et universalmiddel for bred bruk. Det brukes til mangel på biologisk aktive stoffer, beinskader, nedsatt immunitet, hudsykdommer, patologier i mage-tarmkanalen, vaskulære, nerve- og genitourinære systemer. Nylig har mumiyo blitt brukt til å bekjempe ekstra kilo og "appelsinskall" hud. Faktum er at en av årsakene til fedme og cellulitter er metabolske forstyrrelser. Og mumiyo har en gunstig effekt på denne prosessen, normaliserer og akselererer den. En rekke positive endringer skjer i kroppen:
Når du begynner å bruke mumiyo for vekttap og cellulittbehandling, må du huske at dette stoffet ikke vil gi en rask "turboeffekt". For å kjenne hvordan fjellharpiks påvirker kroppen din, må du ta et helt kurs, og kanskje mer enn ett. Men en av fordelene er den milde og langsiktige effekten. Kilogrammene tapt under mumiyo-terapi kommer praktisk talt ikke tilbake. Før du begynner å ta stoffet, spesielt hvis du har kroniske sykdommer, sørg for å konsultere legen din.
Når du kjøper mumiyo, kan du bli et offer for svindlere. I stedet for en naturlig medisin, kan de selge deg en falsk. Spesielt ofte blir ozokeritt eller noe lignende sendt ut som helbredende fjellolje. Hvordan gjenkjenne om en mumiyo er ekte eller falsk?
Tegn på naturlig mumiyo fra Altai:
For å bli kvitt overflødig vekt og jevne ut cellulitthud, er det bedre å bruke mumiyo i kombinasjon. Kun ved samtidig bruk, internt og eksternt, kan man oppnå et relativt raskt og varig resultat. Men samtidig, når du bruker mumiyo, er det viktig å ikke overdrive det, prinsippet: jo mer, jo bedre - det vil ikke fungere.
Det er naivt å tro at du kan gå ned i vekt ved hjelp av mumiyo alene. Dette middelet vil gi en positiv effekt bare med ekstra innsats. Og du må begynne med å justere kostholdet ditt. Før du bruker fjellharpiks, sørg for å rense kroppen 3-5 dager før. Du bør unngå usunn mat: stekt, søtt, mel, hermetikk, pølser, røkt mat, brus. Eliminer eller i det minste begrense forbruket av kjøtt, så vel som alkoholholdige drikker (forresten, de er kontraindisert i løpet av mumiyo-terapi). Fyll på med grønnsaker, frukt og meieriprodukter. Damp- og vannbehandlinger er også velkomne. Å gå til et badehus, badstue, svømmebasseng eller kontrastdusj vil fremskynde effekten av det helbredende middelet. Og ikke forsøm fysisk aktivitet.
Så du fullførte en kort "rask", svettet i damprommet og begynte å bevege deg mer. Fortsett i samme ånd, ikke slapp av: ernæring under kurset må holdes under kontroll. Skadene oppført ovenfor er fortsatt forbudt. Men det er på tide å legge til mumiyo for vekttap.
Produsenter av kosttilskudd i tabletter (vekten deres er vanligvis 0,2 g) anbefaler å ta mumiyo for generell styrking av kroppen tre ganger om dagen med måltider. Tradisjonelle healere anbefaler når du går ned i vekt, å dosere stoffet under hensyntagen til personens vekt og drikke det strengt på tom mage, to ganger om dagen. Første gang er en halvtime før frokost, andre gang er før middag. Eller om kvelden før sengetid, tre timer etter siste måltid.
Forløpet av mumiyo-terapi er tre uker. Deretter en pause i minst en uke eller mer, det avhenger av hvordan du føler deg. I løpet av året kan du ikke gjennomføre mer enn 4 kurs.
Tradisjonelle healere hevder at fjellharpiks, som har gjennomgått industriell prosessering, mister noen av sine helbredende egenskaper. Etter deres mening bør du bruke naturlig mumiyo for å gå ned i vekt, ikke tabletter. Det er her du vil få mest mulig ut av det. Det er imidlertid en fare for å kjøpe et falskt produkt i stedet for et naturprodukt. Og det er vanskelig å dosere det harpiksholdige stoffet. Som en guide, sammenlign mengden mumiyo med de vanlige produktene:
I stedet for å ta bitre piller eller uappetitlige mørke stoffer, kan du tilberede en sunn og smakende drink for vekttap. Du bør drikke det 20–30 minutter før frokost og en og en halv time før sengetid.
Bland alle ingrediensene og la blandingen stå i omtrent en halv time. Filtrer før bruk. Ta kurs i 20 dager.
Hvis du er seriøs med å gå ned i vekt og bestemt har bestemt deg for å bli kvitt cellulitter og strekkmerker, ikke begrense deg til bare å ta mumiyo oralt. Massasje, innpakninger, masker og bad med helbredende harpiks gir utmerkede resultater. Selvfølgelig, hvis du gjør dem regelmessig, minst 2 ganger i uken. Og det er ikke vanskelig å tilberede mirakuløse drikker med mumiyo hjemme.
Det er mulig å finne en krem som inneholder mumiyo i apotek eller butikker, men det er ganske vanskelig. Det er mye enklere å lage det selv, spesielt siden komponentene du trenger er de mest vanlige og billige.
For å forberede et produkt for vekttap og utjevning av huden, trenger du en ferdig kosmetikk, massasje eller babykrem.
Oppbevar kremen i kjøleskapet. Påfør den på huden i problemområder minst en gang om dagen. Disse områdene kan dampes eller skrubbes på forhånd. Bare med regelmessig bruk av produktet vil du oppnå et positivt resultat.
Under varmebehandling mister fjellharpiks sine fordelaktige egenskaper. Hvis du varmer opp vannet for å løse opp mumiyoen eller hele sammensetningen, prøv å holde temperaturen under 40 grader.
I hjemmelaget kosmetikk, inkludert de med tilsetning av mumiyo, brukes ofte oljer, spiselige og kosmetiske. Når det gjelder sistnevnte, må du sørge for at du ikke er allergisk mot dem. Ha litt olje på innsiden av håndleddet, gni lett og vent 15-20 minutter. Hvis det oppstår irritasjon eller rødhet, ikke bruk oljen. Hvis det ikke er noen reaksjon, lag produktet og bruk det uten frykt.
Kosmetiske oljer har en gunstig effekt på huden. Rosa jevner ut og forynger. Peppermynte lindrer og mykgjør. Lavendel slapper av.
Appelsinolje gir elastisitet og gjenoppretter jevn tekstur til huden. Derfor er det også nyttig å legge det til potions for behandling av cellulitter.
Bruk på samme måte som legemidlene beskrevet ovenfor. Jo oftere du påfører kremen og masserer appelsinhuden, jo raskere vil den jevne seg ut.
Dette produktet kan brukes i dusjen i stedet for vanlig gel. Påfør den på huden og masser områdene med en hard vaskeklut. Avslutt prosedyren med en kontrastdusj.
For dette stoffet, kjøp mumiyo i pulver eller naturlig form.
Gjenta prosedyren annenhver dag. Det samme produktet kan brukes til wraps.
Innpakningsområder som krever korrigering har en målrettet effekt og hjelper til med å takle fettavleiringer og ujevn hud på kort tid. For denne metoden brukes mumiyo i kombinasjon med andre aktive ingredienser: honning, kaffe, essensielle oljer.
Det anbefales å utføre slike innpakninger i kurs på 10 prosedyrer de gjøres på en eller to dager. Ta en pause på 1-2 måneder mellom kursene. Ifølge de som har brukt denne metoden går cellulitter helt bort etter tredje eller fjerde kurs.
Innpakningen vil være mer intens hvis du under prosedyren ikke ligger passivt, men gjør et sett med øvelser eller deltar i aktiviteter som krever fysisk anstrengelse. Vask for eksempel vinduene eller støvsug teppene.
Knus 2 mummitabletter (eller ta 0,5 g pulver). Tilsett en spiseskje mynteolje til den. Det anbefales ikke bare å påføre denne blandingen, men å gni den inn i huden. Og først etter det pakk deg inn i film. Resten av prosedyren er ikke annerledes.
Denne innpakningsblandingen inneholder, i tillegg til mumiyo, mange aktive ingredienser. Derfor har prosedyren en sterk effekt, men det anbefales ofte ikke.
Produktet bør oppbevares i kjøleskap. Utfør innpakningen i henhold til vanlig ordning. Men ikke mer enn 2-3 ganger i måneden. En tid etter påføring av denne sammensetningen vil du føle en brennende følelse. Dette er en normal reaksjon. Hvis huden din brenner selv etter prosedyren, bruk fuktighetskrem.
Bad med ulike komponenter som akselererer blodstrømmen og stoffskiftet, som for eksempel mumiyo, er en av de effektive måtene å si farvel til ekstra kilo uten å slite ut deg selv med fysisk aktivitet. Men uten diettbegrensninger vil det ikke være noe poeng, og du kan ikke spise i en og en halv time før prosedyren.
Ikke ta et bad med mumiyo hvis du føler deg uvel eller har feber. Hvis du under prosedyren føler deg uvel: svimmel, har hjertebank, kvalme og svakhet, forlat badekaret umiddelbart.
Du kan ta et medisinsk bad annenhver dag. Denne metoden for å gå ned i vekt er enkel, men forvent ikke raske resultater bare ved å bruke den.
Et annet produkt som fjerner cellulitter er en skrubb med mumiyo. Det påvirker også vekttap, men ikke så betydelig. Faste partikler, som nødvendigvis er inkludert i skrubber, renser huden, åpner porene, på grunn av dette virker mumiyo raskere og mer radikalt. Det enkleste alternativet: tilsett fjellharpikspulver til den ferdige skrubben. For 100 g kosmetisk produkt - ca 8 g mumiyo.
Jord er et utmerket middel mot "oransje" hud, og kombinasjon med mumiyo forbedrer egenskapene til begge komponentene.
Denne skrubben kan brukes annenhver dag. Prosedyren bør ikke utføres oftere for ikke å skade huden.
Effekten av mumiyo og kaffe vil bli enda sterkere hvis essensielle oljer tilsettes dem.
Lukten av kanel bidrar til å redusere appetitten og øker stoffskiftet. Derfor vil oljen til denne planten eller pulveret, akkurat som mumiyo, øke effekten av en vanlig skrubb. Til 200 gram av en "butikkkjøpt" kroppsskrubb, tilsett 10 g malt kanel eller 5 dråper olje, samt 5 g mumiyo. Bruk produktet etter en eller to dager.
Mumiyo er et naturlig middel skapt av naturen, og det har svært få kontraindikasjoner. Men det er ikke uten grunn at farmasøyter klassifiserer fjelltjære som et kosttilskudd. Aktiviteten til dette stoffet er så stor at det har en betydelig effekt på hele kroppen, spesielt når det tas oralt. Derfor, i noen tilfeller, kan bruk av mumiyo for vekttap ikke bare ha en positiv, men også en negativ effekt. Du bør absolutt ikke bruke dette produktet:
Det er en oppfatning at menneskekroppen blir vant til å ta mumiyo. Ved langvarig bruk kan vekttapet stoppe. Derfor bør stoffet tas i kurs på ikke mer enn 3 uker.
Shilajit bør brukes med forsiktighet i høy alder (over 70 år) og med en tendens til blødning. Disse begrensningene er imidlertid individuelle. Du må lytte nøye til hvordan du føler deg mens du tar et legemiddel. Hvis helsen din er stabil, vil mumiyo bare være fordelaktig. Men bare hvis riktig dosering og varighet av kurs blir observert. For store mengder av virkestoffet vil føre til problemer. Ved en overdose kan det oppstå svimmelhet, blodtrykket kan øke, hjerterytmen kan bli forstyrret og diaré kan begynne.
Mumiyo kalles ofte fjellharpiks, og denne definisjonen kan anses som riktig, men den betyr praktisk talt ingenting for den vanlige mann. Utad ser det ut som en viskøs masse av brune, svarte og grå nyanser. Det er umulig å si med sikkerhet at sammensetningen virkelig er en harpiks, men den er dannet i sprekker i bergarter og gamle huler.
Når du studerte mumiyo, ble det funnet rester av dyr, planter, deres metabolske produkter, samt ulike mikroelementer, essensielle oljer, vitaminer og harpikser. Det er vanlig å skille to hovedtyper av mumiyo:
Det er ganske mange forekomster av dette produktet rundt om i verden, men til tross for dets brede geografi, er det et sjeldent element, og reservene er begrenset. På den ene siden er mumiyo i stand til å komme seg på egen hånd. På den annen side kan denne prosessen ta to år, eller mer enn tre hundre år.
Ethvert stoff kan skade en person, spesielt hvis det brukes i feil dosering. Du bør ikke selvmedisinere med mamma hvis du ikke vil møte negative konsekvenser.
Kontraindikasjoner for bruk:
Produktet har også aldersbegrensninger. Det er ikke egnet for barn, det er bare akseptabelt å gi det til tenåringer over tolv år, og det kan ikke brukes av eldre mennesker. Enhver sykdom i akutt form, når dens manifestasjoner er for sterke, kan ikke behandles med fjellharpiks. I slike tilfeller er det nødvendig å henvende seg til tradisjonell medisin.
Hvis en kvinne ønsker å eliminere cellulitter ved hjelp av mumiyo, må hun først sørge for at det ikke er kontraindikasjoner. Hvis de ikke er der, er det tillatt å velge ett eller flere alternativer for bruk av produktet. For eksempel brukes den til massasjer og innpakninger, og til vekttapbad. I tillegg kommer en krem med mumiyo for cellulitter, samt skrubber og masker.
Hver person drømmer om å løse problemene sine med minimal innsats, og derfor virker utsiktene til å smøre kroppen med krem og bli kvitt cellulitter veldig gledelig for mange. Dette kan selvfølgelig ikke skje i virkeligheten, men hudpleie og ernæring med nyttige stoffer er fortsatt viktig ved behandling av appelsinskall.
På det moderne markedet er det ikke vanskelig å kjøpe ferdige versjoner av kremen, men kostnadene deres er ganske høye. Oppskrifter tilberedt hjemme sammenligner gunstig med butikkkjøpte på grunn av deres naturlighet og muligheten for en individuell tilnærming. Du kan tilberede hjemmelaget krem på forskjellige måter, det viktigste er å ha for hånden:
Den enkleste måten å tilberede salven på er å løse opp 5-6 tabletter (eller ca. 5 g ekstrakt) i en dessertskje med varmt vann. Massen kombineres med 100 g babykrem. Det er tillatt å kombinere mumiyo uten vann, men kapsler og fløtemelk brukes oftest til dette. Eteriske oljer av lavendel, appelsin, rosmarin eller mynte er best brukt som tilsetning til produktet. Det er akseptabelt å bruke hvilken som helst sitrusfrukt, men de erstattes ofte med kanel eller einerolje.
Nesten enhver form for mumiyo-frigjøring er egnet for å lage et nyttig bad. Det vil stramme opp huden og bidra til å bekjempe strekkmerker og cellulitter. Du trenger omtrent ti gram av produktet, som er oppløst i en halv liter varmt, forkokt vann. Løsningen deles i to like deler. Den første helles i det oppsamlede kroppstemperaturbadet.
Du må ligge i dette vannet i omtrent en halv time om kvelden, men ikke rett før sengetid. På slutten av prosedyren tappes ikke vannet, men blir stående til morgenen. Varmt vann tilsettes til den andre delen av løsningen, hvoretter væsken helles i badekaret. Den skal tilbake til en temperatur på ca 36 grader.
Viktig! Bad bør tas i sykluser på omtrent ti dager.
Etter et varmt bad eller en enkel varm dusj, bør du vende deg til peeling. Du kan lage en hudskrubb mot cellulitt fra mumiyo. Det enkleste alternativet er å kombinere flere tabletter med 15 ml rent vann, og tilsette den resulterende slurryen til det ferdige peelingsproduktet. Du kan også bruke en hvilken som helst oppskrift for å lage en saltskrubb, og på slutten av tilberedningen, tilsett mumieblandingen til den.
For å lage en skrubb kan du ta:
Mumiyo tas i mengder på ca. 2-5 g, alle andre komponenter bør ha omtrent like proporsjoner. Uansett oppskrift fordeles produktet over problemområder med massasjebevegelser. Prosedyren fortsettes i femten minutter, hvoretter blandingen vaskes av med vekslende kaldt og varmt vann.
Ved å bruke kremer og skrubber basert på mumiyo, kan du utføre innpakningsprosedyrer. For å gjøre dette, velg bare en av de ovennevnte oppskriftene, for eksempel en kombinasjon av harpiks med essensielle oljer. Blandingen påføres problemområder, hvoretter de pakkes inn i film. Femten minutter per økt er vanligvis nok. Behandlingsforløpet er omtrent to uker.
Et annet innpakningsalternativ er å bruke en blanding av to gram mumiyo, babykrem og en liten mengde vann. Denne sammensetningen gnis inn i huden i femten minutter, og først da er kroppen dekket med en film. Wrapene fortsetter i en time. Noen anbefaler å utføre prosedyren daglig, men det er bedre å ta en pause en dag.
Masker vil fungere godt i kampen mot cellulitter. Du bør for eksempel prøve denne oppskriften:
For å lage en maske, kan du blande fire mumitabletter med appelsinolje, du trenger ca. 50 g. Denne blandingen påføres huden og stå i femten minutter. Deretter må sammensetningen vaskes av, det er best å gjøre dette gjennom en kontrastdusj for å forsterke effekten.
Shilajit selv har ingen utløpsdato, i hvert fall ifølge produsenten. Men hvis tablettene eller kapslene allerede er fortynnet i vann, må de brukes innen en uke. Hvis fuktigheten har fordampet fra blandingen og den begynner å se glassaktig ut, kan den ikke lenger brukes.
Ofte, sammen med cellulitter, prøver kvinner å overvinne strekkmerker. For å eliminere striper som vises etter fødsel, brukes mummibalsam. For å oppnå størst mulig effektivitet, må du følge en rekke regler:
Denne massasjen utføres en gang om dagen, ikke oftere. Et kurs på et par måneder vil være nødvendig, hvoretter strekkmerker og cellulitter vil begynne å forsvinne. Det er imidlertid viktig å huske at mumiyo alene ikke vil løse problemet. Hvis en kvinne, mens hun bruker den, fortsetter å nyte søt, røkt og fet mat, vil ikke appelsinskallet forsvinne noe sted.
Shilajit er ikke en magisk super pille som vil helbrede en kvinne fra hudproblemer og en rekke sykdommer. Uten riktig ernæring, fysisk aktivitet og livsstilsendringer kan cellulitter ikke elimineres. Imidlertid er dette produktet et verdig element i kompleks behandling.
Anmeldelser om bruk av mumiyo:
"I lang tid så jeg på Internett etter en måte å håndtere cellulitter på, og mer enn en gang kom jeg over artikler om kremer med mamma. Jeg bestemte meg for å kjøpe den. Det ble sagt at effekten observeres etter et par måneder, men problemet mitt ble løst etter fire uker. Nå bruker jeg kremen som et forebyggende tiltak, og smører den en gang i uken.»
"Jeg lager meg skrubber fra mumiyo for å fjerne cellulitter. Det har ikke gått over på tre uker, men jeg ser tydelig at jeg går i riktig retning. Appelsinskallet er blitt mye mindre. Jeg håper at det ikke er noe igjen av henne om et par måneder.»
Det er vanskelig å forestille seg en vakker kropp uten perfekt sunn hud. Det hender at et velstelt ansikt ser feilfritt ut, men "appelsinskallet" på sidene og hoftene ødelegger hele bildet. Hva vil bidra til å løse dette problemet? Shilajit er et ganske kraftig og effektivt middel mot cellulitter.
Dette svarte eller mørkebrune faststoffet av organomineral opprinnelse kalles ofte steintjære. Den har vanligvis en glatt, skinnende overflate, som faktisk minner om herdet harpiks. Men dette produktet kan også se annerledes ut – være litt røft og porøst. Lukten av mumiyo er spesifikk, ikke den mest behagelige, og smaken er bitter. Stedet for dannelsen er fjellene i Sentral-Asia, hvor hele forekomster av dette stoffet finnes i fjellsprekker og hulnisjer.
Det er fortsatt ingen konsensus i det vitenskapelige miljøet angående dannelsen av mumiyo. Det er flere hypoteser: fra den om at det er et produkt av forfallet av mumifiserte dyrelik, den tyktflytende harpiksen til bartrær, som reiste betydelige avstander under jorden sammen med vann, til den at mumiyoer er forsteinede ekskrementer fra eldgamle flaggermus. Den mest "kjedelige" uttalelsen: fjellharpiks ble utelukkende dannet av mineraler, og organiske inneslutninger kom inn i det først senere.
Faktum er at dette stoffet, i sin kjemiske sammensetning, består nesten like av organiske og uorganiske elementer, det er mer enn 50 av dem totalt:
Siden antikken har mumiyo blitt mye brukt i tradisjonell orientalsk medisin. Det regnes bokstavelig talt som et universalmiddel for mange sykdommer i nesten alle organer og systemer i menneskekroppen. Fjellharpiks brukes:
Dette harpiksholdige fjellproduktet kan med hell brukes mot cellulitter, både som et uavhengig middel og i kombinasjon med ulike aktive ingredienser. Den brukes i kremer, salver og legges til badekaret.
Du kan kjøpe mumiyo på apoteket i form av tabletter, kapsler, tallerkener, pulver, suspensjon eller naturprodukt. Det antas at hel mummi er mer effektivt, men tabletter vil også være nyttige for generell helse.
En ganske enkel, men effektiv måte å bekjempe cellulitter på.
Det er nok bare å ta 4-5 gram harpiks i varmt vann (0,5 l) og bland grundig. Deretter, når badekaret er fylt med ikke varmt (!) vann, må du helle den tilberedte løsningen i det. Du kan starte prosedyren ved å ligge stille i vannet i omtrent en halv time.
En slik økt vil øke tonen i epidermis, øke blodsirkulasjonen i den, og ganske enkelt la deg slappe av og slappe av.
Det er enda enklere å tilberede anti-cellulittkrem med mumiyo. Den enkleste oppskriften: 3-5 gram av et sort harpiksholdig produkt skal først oppløses i vann (1-2 skjeer).
Væsken skal være varm, men ikke varm. Bland den resulterende massen, som ligner en viskøs pasta i konsistensen, med hvilken som helst krem (100 ml). Noen bruker babykrem, andre bruker favorittkroppsproduktet.
Du kan tilberede en lignende krem fra tabletter ved å blande 2 ss krem og 2 tabletter. Men en slik krem må tilberedes på forhånd, siden det vil ta litt tid før tablettene er fullstendig oppløst. Når mumien løses opp i den kremete massen, vil fargen endres og en spesifikk skarp aroma vises. Det er ingen grunn til å være redd. Dette kan korrigeres ved hjelp av essensielle aromatiske oljer: rose, lavendel, mynte, kanel og andre du foretrekker (3-5 dråper hver).
Tilsetningsstoffer i form av oljer vil ikke bare tjene som smaksstoff, men vil også forsterke effekten av kremen. I tillegg kan du legge til følgende oljer til ditt hjemmelagde produkt: fra druefrø, fra hvetekim. De er svært effektive mot "appelsinskall" og gir også næring og fuktighet til epidermis. De administreres i 15-20 dråper.
Hjemmelagde masker anses som svært populære behandlinger for cellulitter. Og dette er ikke uten grunn. De fungerer utrolig: huden blir myk etter slik eksponering, og viktigst av alt, de uheldige tuberklene forsvinner. Virkningsvarigheten til masker basert på mumiyo er 20-25 minutter.
Alle komponentene blandes grundig til en homogen konsistens oppnås. Det er bedre å påføre produktet på huden etter en dusj eller badeprosedyrer. Sammensetningen fordeles på problemområder og huden begynner å bli massert i 15 minutter, deretter blir produktet liggende på kroppen i like lang tid. Fjern maske-skrubben med en kontrastdusj og gni.
Hjemmeprosedyren for anti-cellulitt-innpakning med mumiyo utføres på samme måte som salongprosedyren.
For det trenger du:
Fjellharpiks oppløses i vann til en flytende-viskøs tilstand slik at det ikke er korn. Tilsett deretter de resterende komponentene og bland grundig igjen.
Sammensetningen påføres stedene hvor cellulitter "vaner" og pakket inn med matfilm på toppen. Etter 15-20 minutter kan den vaskes av, og huden kan gnis godt, men smertefritt, med et håndkle.
Du kan diversifisere wrap-oppskriften ved å tilsette eteriske oljer. Siden oppløsning av mumiyo i en oljeaktig væske er problematisk, som i det første tilfellet, blandes den først med vann og først deretter tilsettes olje til sammensetningen - 1 skje. Følgende oljer er gode for å bekjempe cellulitter: rosmarin, fersken, bergamott, grapefrukt, mandarin, mandel, palisander.
Hvis ikke hele blandingen er brukt opp i en økt, kan den trygt oppbevares i kjøleskapet, bare før neste bruk er det nødvendig å varme den opp til en behagelig temperatur. Prosedyren utføres hver 2-3 dag i 1 måned. På slutten av kurset vil et positivt resultat definitivt merkes.
Mumiyo er et unikt naturmiddel som, med sine verdifulle egenskaper, hjelper i behandlingen av mange sykdommer og opprettholder naturlig skjønnhet. Mumiyo hjelper til med å lege arr, sår og forynge huden. Kroppen er mettet med vitaminer og andre nyttige stoffer. Mumiyo har antibakterielle, sårhelende, foryngende, anti-inflammatoriske effekter, takket være hvilke mange kosmetiske problemer kan løses med hjelpen.
Siden antikken har folk brukt mumiyo som et verdifullt legemiddel. Mumiyo er et stoff som i utseende ligner harpiks. Det mørkebrune faststoffet har en bitter smak og en original, ulik noe annet lukt.
I mange orientalske medisinske verk kan du finne en beskrivelse av bevis på at mumiyo er et verdifullt stoff som kan overvinne mange sykdommer og til og med forlenge livet. Det ble brukt som en kur for mange sykdommer: tuberkulose, nyre- og leversykdommer, magesykdommer, ulike forgiftninger og inflammatoriske prosesser. Shilajit ble også tatt for svulster, sår, alvorlig hodepine og sykdommer i kjønnsorganene.
Mumiyo inneholder mer enn 80 nyttige mikroelementer, aminosyrer, organiske syrer og flerumettet fett. Den inneholder også harpiks, en stor mengde vitaminer (B, C, A, P og andre), mineraler (magnesium, mangan, kalium og andre).
Mumiyo brukes i følgende tilfeller:
Dette er bare en liten liste over sykdommer som kan kureres ved hjelp av mumiyo.
Mumiyo tas internt om morgenen på tom mage, helst uten å komme seg ut av sengen. Siden dette er et potent stoff, bør det tas i streng dosering, i henhold til anbefalingene fra den behandlende legen.
Shilajit-baserte lotioner påføres brannsår, sår og eventuelle skader på huden. Blåmerker, forstuinger og til og med brudd gror mye raskere takket være kremer som bruker dette produktet. Ikke bli skremt når en brennende følelse begynner etter bruk av stoffet. Takket være dette blir sårene renset for bakterier.
Den mest nyttige anses å være mumiyo, som selges i sin naturlige form. Den er pakket i små poser, og til engangsbruk er det nok med en veldig liten ert på størrelse med et fyrstikkhode. Når du bruker mumiyo internt, bør du spise riktig og fullstendig eliminere alkohol.
Hvis du legger mumiyo til kroppskrem, kan du bli kvitt strekkmerker. Produktet hjelper til med å stramme huden etter plutselig vekttap. Du kan blande mumiyo med eller hvilken som helst annen sitrusfrukt, og bruke denne blandingen på problemområder.
Så snart mumiyo kommer inn i menneskekroppen, begynner stimulering av alle indre organer. Immunforsvaret styrkes, nervesystemets og hjernens funksjon forbedres, og cellegjenoppretting skjer. De som har fått et brudd kan ikke klare seg uten dette mirakelmidlet. Shilajit vil også hjelpe med konstant hodepine og muskelsmerter, nevroser og søvnløshet.
Kvinner som har en tendens til å være overvektige og har cellulitter på kroppen bør definitivt ta hensyn til bruken av mumiyo. Produktet bidrar til å forlenge ungdommen, eliminere de første tegnene på aldring, fjerne utslett, kviser og kviser.
Men til tross for en så omfattende liste over fordelaktige egenskaper til mumiyo, er det også kontraindikasjoner. Det viktigste er å observere tiltaket når du bruker stoffet. Noen mener at mumiyo er et universalmiddel for alle sykdommer uten unntak. Dette er en alvorlig misforståelse, derfor er det umulig å behandle en sykdom som mumiyo ikke er ment for.
De som er overfølsomme for dette stoffet bør ikke bruke det, så vel som gravide og ammende mødre. Legemidlet er også kontraindisert for kreft. Det anbefales ikke til bruk hos eldre og barn under 12 år.
Mumiyo er mye brukt i kampen mot slike problemer som cellulitter. Det kan bli kvitt "appelsinskall" og strekkmerker, forbedre metabolske prosesser og fremskynde utstrømningen av lymfe. Produkter som bruker mumiyo reduserer appetitten, forbrenner overflødig fett og normaliserer stoffskiftet. Det er ganske mange oppskrifter, hver kvinne vil kunne velge den som passer henne best.
Anti-cellulitt krem. Tilsett en dråpe appelsin og kanel i babykremen. Deretter må du knuse flere mumitabletter, hell pulveret i blandingen av krem og oljer. Oppbevares i en glasskrukke med lufttett lokk. Hver kveld påføres blandingen på problemområder og gjennomarbeides med massasjebevegelser eller massasjeapparat.
Mumiyo er et populært middel mot cellulitter
Wraps med mumiyo. I seg selv anses den som kraftig i kampen mot appelsinskall. Hvis du legger til mumiyo, vil det ikke være spor av cellulitter igjen. Knust mumiyo (2 gram) fortynnes med kokt vann og tilsettes babykrem. Massen gnis inn i kroppen, så skal du pakke deg inn i film og pakke deg inn i et varmt teppe. Etter en time vaskes blandingen av med varmt vann.
Skrubb med mumiyo og kaffe. Kaffegrut i kombinasjon med mumiyo håndterer raskt cellulitter, og gjør huden perfekt glatt og elastisk. 2 gram mumiyo fortynnes i kokt vann, blandes med rømme, kaffegrut, fløte el. Den resulterende blandingen gnis inn i lårene, baken, magen og sidene med massasjebevegelser. Skrubbeprosedyren utføres en gang i uken til resultatene er oppnådd.
Strekkmerker ødelegger hudens utseende i stor grad. De kan vises på lårene, baken, brystet og magen. Årsaken til deres utseende kan være et skarpt hopp i vekt, ofte vises etter graviditet. Mumiyo for strekkmerker kan brukes både for forebyggende formål og for eksisterende strekkmerker.
Det er et ganske bredt utvalg av kosmetikk til salgs med tillegg av mumiyo, som tar sikte på å eliminere strekkmerker. Imidlertid er hjemmelagde rettsmidler mye sunnere og, viktigst av alt, naturlige.
La oss se på de beste oppskriftene med mumiyo:
Ved å bruke mumiyo regelmessig i ansiktet ditt kan du oppnå fantastiske resultater. Små rynker jevnes ut, huden strammes opp, ser sunn og strålende ut. Ved hjelp av mumiyo elimineres arr og flekker etter utslett. Mumiyo hjelper til med å normalisere fet hud, eliminere pustler og kviser.
De mest populære er hjemmelagde ansiktsmasker som bruker mumiyo. For de med fet ansiktshud anbefaler kosmetologer å bruke en maske med mumiyo og kyllingprotein. For å forberede produktet må du knuse to mumiyo-tabletter og løse dem opp i en liten mengde varm melk. Tilsett eggehviten, pisket til et stivt skum, i blandingen. Bland alt grundig og masken er klar.
For de som har tørr hud i ansiktet, er en oppskrift med tilsetning av eggeplomme egnet. Mumiyo-pulver løses opp i en skje med tykk fløte, og pisket eggeplomme tilsettes der. Du kan tilsette litt flytende honning.
For de med problemhud bør mumiyo-pulver fortynnes i en infusjon eller avkok av calendula. Masken skal være tykk nok til å påføres ansiktet.
Du kan også lage hjemmelaget krem med mumiyo. Mumiyo tabletter løses opp i vann og blandes med babykrem. Dette produktet vil bidra til å gjenopprette ungdom til huden, det vil få en sunn farge og elastisitet.
Kampen mot cellulitter er alltid kompleks. Den bør inneholde en rekke nøkkelelementer, som ernæring, trening og hudpleie. Masker og omslag hjelper også på veien for å bli kvitt appelsinskall. Mumiyo brukes for eksempel ofte mot cellulitter.
De fordelaktige egenskapene til dette stoffet har vært kjent i generasjoner. Det påvirker ikke bare cellulitter, men hjelper også med andre forskjellige sykdommer. Det er interessant at forskere fortsatt ikke fullt ut kan identifisere den virkelige sammensetningen av mumiyo. Men hvis den brukes riktig, vil fjellharpiks bli uunnværlig for en rekke plager.
Mumiyo kalles ofte fjellharpiks, og denne definisjonen kan anses som riktig, men den betyr praktisk talt ingenting for den vanlige mann. Utad ser det ut som en viskøs masse av brune, svarte og grå nyanser. Det er umulig å si med sikkerhet at sammensetningen virkelig er en harpiks, men den er dannet i sprekker i bergarter og gamle huler.
Når du studerte mumiyo, ble det funnet rester av dyr, planter, deres metabolske produkter, samt ulike mikroelementer, essensielle oljer, vitaminer og harpikser. Det er vanlig å skille to hovedtyper av mumiyo:
Det er ganske mange forekomster av dette produktet rundt om i verden, men til tross for dets brede geografi, er det et sjeldent element, og reservene er begrenset. På den ene siden er mumiyo i stand til å komme seg på egen hånd. På den annen side kan denne prosessen ta to år, eller mer enn tre hundre år.
Et bredt utvalg av fordelaktige egenskaper tilskrives produktet. Først av alt betraktes det som et generelt styrkende, anti-inflammatorisk, bakteriedrepende, koleretisk, antitoksisk og regenererende middel. Omfanget av bruken i kosmetologi er også bredt.
Mumiyo brukes til:
Fra synspunktet til cellulitt hjelper mumiyo med å eliminere det på grunn av dets effekt på blodsirkulasjonen, metabolismen og graden av hudregenerering. I tillegg til dette metter produktet huden med næringsstoffer, fungerer som et antiseptisk middel og har en generell styrkende effekt. Selvfølgelig er disse parameterne alene ikke nok til å eliminere appelsinskall, men de er også viktige.
Ethvert stoff kan skade en person, spesielt hvis det brukes i feil dosering. Du bør ikke selvmedisinere med mamma hvis du ikke vil møte negative konsekvenser.
Kontraindikasjoner for bruk:
Produktet har også aldersbegrensninger. Det er ikke egnet for barn, det er bare akseptabelt å gi det til tenåringer over tolv år, og det kan ikke brukes av eldre mennesker. Enhver sykdom i akutt form, når dens manifestasjoner er for sterke, kan ikke behandles med fjellharpiks. I slike tilfeller er det nødvendig å henvende seg til tradisjonell medisin.
Hvis en kvinne ønsker å eliminere cellulitter ved hjelp av mumiyo, må hun først sørge for at det ikke er kontraindikasjoner. Hvis de ikke er der, er det tillatt å velge ett eller flere alternativer for bruk av produktet. For eksempel brukes den til massasjer og innpakninger, og til vekttapbad. I tillegg kommer en krem med mumiyo for cellulitter, samt skrubber og masker.
Hver person drømmer om å løse problemene sine med minimal innsats, og derfor virker utsiktene til å smøre kroppen med krem og bli kvitt cellulitter veldig gledelig for mange. Dette kan selvfølgelig ikke skje i virkeligheten, men hudpleie og ernæring med nyttige stoffer er fortsatt viktig ved behandling av appelsinskall.
På det moderne markedet er det ikke vanskelig å kjøpe ferdige versjoner av kremen, men kostnadene deres er ganske høye. Oppskrifter tilberedt hjemme sammenligner gunstig med butikkkjøpte på grunn av deres naturlighet og muligheten for en individuell tilnærming. Du kan tilberede hjemmelaget krem på forskjellige måter, det viktigste er å ha for hånden:
Den enkleste måten å tilberede salven på er å løse opp 5-6 tabletter (eller ca. 5 g ekstrakt) i en dessertskje med varmt vann. Massen kombineres med 100 g babykrem. Det er tillatt å kombinere mumiyo uten vann, men kapsler og fløtemelk brukes oftest til dette. Eteriske oljer av lavendel, appelsin, rosmarin eller mynte er best brukt som tilsetning til produktet. Det er akseptabelt å bruke hvilken som helst sitrusfrukt, men de erstattes ofte med kanel eller einerolje.
Nesten enhver form for mumiyo-frigjøring er egnet for å lage et nyttig bad. Det vil stramme opp huden og bidra til å bekjempe strekkmerker og cellulitter. Du trenger omtrent ti gram av produktet, som er oppløst i en halv liter varmt, forkokt vann. Løsningen deles i to like deler. Den første helles i det oppsamlede kroppstemperaturbadet.
Du må ligge i dette vannet i omtrent en halv time om kvelden, men ikke rett før sengetid. På slutten av prosedyren tappes ikke vannet, men blir stående til morgenen. Varmt vann tilsettes til den andre delen av løsningen, hvoretter væsken helles i badekaret. Den skal tilbake til en temperatur på ca 36 grader.
Bad bør tas i sykluser på omtrent ti dager.
Etter et varmt bad eller en enkel varm dusj, bør du vende deg til peeling. Du kan lage en hudskrubb mot cellulitt fra mumiyo. Det enkleste alternativet er å kombinere flere tabletter med 15 ml rent vann, og tilsette den resulterende slurryen til det ferdige peelingsproduktet. Du kan også bruke en hvilken som helst oppskrift for å lage en saltskrubb, og på slutten av tilberedningen, tilsett mumieblandingen til den.
For å lage en skrubb kan du ta:
Mumiyo tas i mengder på ca. 2-5 g, alle andre komponenter bør ha omtrent like proporsjoner. Uansett oppskrift fordeles produktet over problemområder med massasjebevegelser. Prosedyren fortsettes i femten minutter, hvoretter blandingen vaskes av med vekslende kaldt og varmt vann.
Ved å bruke kremer og skrubber basert på mumiyo, kan du utføre innpakningsprosedyrer. For å gjøre dette, velg bare en av de ovennevnte oppskriftene, for eksempel en kombinasjon av harpiks med essensielle oljer. Blandingen påføres problemområder, hvoretter de pakkes inn i film. Femten minutter per økt er vanligvis nok. Behandlingsforløpet er omtrent to uker.
Et annet innpakningsalternativ er å bruke en blanding av to gram mumiyo, babykrem og en liten mengde vann. Denne sammensetningen gnis inn i huden i femten minutter, og først da er kroppen dekket med en film. Wrapene fortsetter i en time. Noen anbefaler å utføre prosedyren daglig, men det er bedre å ta en pause en dag.
Masker vil fungere godt i kampen mot cellulitter. Du bør for eksempel prøve denne oppskriften:
For å lage en maske, kan du blande fire mumitabletter med appelsinolje, du trenger ca. 50 g. Denne blandingen påføres huden og stå i femten minutter. Deretter må sammensetningen vaskes av, det er best å gjøre dette gjennom en kontrastdusj for å forsterke effekten.
Shilajit selv har ingen utløpsdato, i hvert fall ifølge produsenten. Men hvis tablettene eller kapslene allerede er fortynnet i vann, må de brukes innen en uke. Hvis fuktigheten har fordampet fra blandingen og den begynner å se glassaktig ut, kan den ikke lenger brukes.
Ofte, sammen med cellulitter, prøver kvinner å overvinne strekkmerker. For å eliminere striper som vises etter fødsel, brukes mummibalsam. For å oppnå størst mulig effektivitet, må du følge en rekke regler:
Denne massasjen utføres en gang om dagen, ikke oftere. Et kurs på et par måneder vil være nødvendig, hvoretter strekkmerker og cellulitter vil begynne å forsvinne. Det er imidlertid viktig å huske at mumiyo alene ikke vil løse problemet. Hvis en kvinne, mens hun bruker den, fortsetter å nyte søt, røkt og fet mat, vil ikke appelsinskallet forsvinne noe sted.
Shilajit er ikke en magisk super pille som vil helbrede en kvinne fra hudproblemer og en rekke sykdommer. Uten riktig ernæring, fysisk aktivitet og livsstilsendringer kan cellulitter ikke elimineres. Imidlertid er dette produktet et verdig element i kompleks behandling.
Relaterte artikler: | |
Gratulerer med bursdagshilsener på vers og prosa Gratulerer med jubileumskvaden for en kvinne.
Som en ideell bursdagshilsen, et kvad... Vintersolverv
Det var en gang, i førkristen tid, blant de "barbariske" folkene i Europa, inkludert... Hva kan du skrive til fyren du liker?
Hvordan du vil glede din kjære, uttrykke følelsene dine og ømme... |